El programa comienza 21 de enero 2012
Si deseas tomar tu carrera de esporádicos a regular? Nuestro programa de 8 semanas de entrenamiento 12K, a partir del 22 de enero, está diseñado para aquellos corredores que buscan ponerse en forma para su primera (o segunda, o tercera, o 50) 12K! Nuestro programa de capacitación integral a construir su base de funcionamiento, ayudará a mejorar su resistencia y niveles de condición física y te dará consejos, herramientas y el estímulo para intensificar la línea de salida y llegar a la meta!
Todos los programas cuentan con:
- Descuento en la entrada esmeralda de la bahía. ** Es necesario registrarse en la carrera por separado a través Esmeralda otro lado de la bahía de la página de registro . Por favor, training@thesfmarathon.com correo electrónico un código de descuento de inscripción.
- San Francisco, East Bay, la Bahía del Sur y Península de lugares de entrenamiento.
- Detallada día a día de entrenamiento horario
- Varias sesiones de entrenamiento en grupo por semana (una noche entre semana la pista de entrenamiento, entre semana se mueva, y una larga carrera en el fin de semana)
- RRCA y entrenadores USATF certificados
- El entrenador de apoyo en las tandas largas, en la pista, y por correo electrónico
- Seminarios de expertos sobre estiramientos, la prevención de lesiones, ritmo cardíaco de entrenamiento, la nutrición, calzado, rodillo, entrenamiento de fuerza, y más
- Equipo de eventos sociales y carreras populares
- Online grupo de facebook para las discusiones de grupo, la búsqueda de socios en ejecución, la planificación de carreras, se reúnen rideshares organización, intercambiar fotos, se quejan de las piernas cansadas, etc
- Boletín electrónico semanal, con ubicación específica horarios semanales, consejos de entrenamiento, recetas, noticias raza, etc
- BOTÍN: 2 camisas de alta tecnología (una de manga larga, 1 de manga corta), Headsweats tapa de correr
- Descuentos en nuestros socios de localización de la comunidad
